Você Experiencia Aquilo Que Você É

Você experiencia aquilo que você é.

Ou melhor: aquilo que você tem certeza de ser.

Parece abstrato? Continue lendo.

Devido à nossa orientação materialista, tendemos a imaginar que precisamos primeiro ter ou fazer para finalmente sermos. Primeiro ganho dinheiro, depois sou rico. Primeiro conquisto a pessoa, depois sou amado. Primeiro atinjo a meta, depois sou bem-sucedido.

Mas ao analisar mais de perto, vemos algo curioso: aqueles que têm sem serem desfrutam muito pouco daquilo que possuem.

Quando você tem dinheiro mas não se sente abundante, vive com medo de perder o que acumulou.

Ao "conquistar" a pessoa desejada fingindo ser quem não é, você está preso ao medo de perdê-la.

Se sua confiança é baseada na sua capacidade de fazer algo corretamente 100% do tempo, basta um pequeno deslize para você se sentir inseguro novamente.

Quando você É - mesmo que ainda não possua ou esteja fazendo exatamente aquilo que materializa sua identidade - você caminha com a calma certeza de que está andando na direção adequada.

E isso faz toda diferença.

🎭 O Campo Mais Sutil da Existência

Quando falamos em ser, falamos de um dos aspectos mais sutis da existência.

Lidar no campo do ter ou fazer é simples. Você consegue medir, quantificar, mostrar para os outros. "Olha meu carro. Olha meu cargo. Olha minha conquista."

Mas o campo do ser envolve uma habilidade que pouco praticamos: a habilidade de monitorar nossa própria atenção. Usar a atenção para observar a si mesma.

Isso significa perceber para onde está indo seu foco a cada instante, momento a momento.

Esse processo começa com a prática meditativa e vai se expandindo para tornar-se uma prática constante de contemplação.

Você está sempre observando o observador.

👁️ O Superpoder da Observação

Esse processo naturalmente dá a você espaço para trabalhar melhor com seus pensamentos.

Ao invés de seguir e acreditar em todos os pensamentos que você tem, começa a desenvolver a capacidade de decidir qual sua intenção de foco do momento - e deixar ir outros pensamentos que não são positivos para a situação em questão.

Dessa forma você começa a mudar:

• Seus níveis de estresse baixam

• Suas respostas se tornam mais adequadas

• Você aprende a impor e respeitar limites

Mas observe: essas são as consequências, não a causa.

A causa está no processo de desenergizar padrões antigos através da observação atenta, constante e consciente.

🌊 O Grande Desafio

Para que realmente comecemos a mudar aquilo que somos, precisamos constantemente contemplar nossas reações e pensamentos.

O maior desafio? Lembrar que estamos neste processo.

Precisamos atuar como um guia que sutilmente lembra nossa própria mente que estamos em um processo maior de mudança - e que não devemos nos perder dentro dos antigos processos reativos.

No início, esse lembrete acontece com pouca frequência.

Podemos lembrar no início do dia, pela manhã, que estamos tentando fazer alguma mudança. E depois esquecemos no restante do dia.

Com o tempo e a prática, isso vai se tornando mais frequente e nosso guia interno se torna mais presente.

E então algo extraordinário acontece:

Coisas que antes nos irritavam se tornam gatilhos para retornarmos à nossa prática.

Pensamentos obsessivos começam a trabalhar a seu favor, apontando áreas que precisam de mais atenção.

Esse tipo de alinhamento torna-se a fundação sobre a qual uma nova experiência é construída.

💡 O Propósito Como Obra de Arte

Nesse espaço você pode se tornar quem realmente é. Deixar florescer aquilo que chamamos de propósito - mas que é muito maior do que somente aquilo que você faz, sua carreira, família ou relacionamentos.

Seu propósito é uma forma de arte onde cada momento da sua existência é como uma pincelada. Como uma nova linha de um poema que você - e somente você - vai ler em sua completude.

Parece clichê, mas o propósito é a própria vida em si. Mas para que seja vivida e não sobrevivida.

Como um bom poema, é melhor lê-lo com calma, apreciando e permitindo sentir cada expressão imaginada pelo autor.

Da mesma forma, a vida não deve ser tratada como uma série consecutiva de etapas que você deve concluir. E sim como uma experiência completa onde cada momento é único e tem uma mensagem para passar.

A pergunta é: você está atento o suficiente para ouvir?

🎯 O Mundo é Mental

Tudo isso pode parecer bastante abstrato.

Mas só o é se não colocamos em prática.

Ao começarmos a praticar, vemos que nossos pensamentos e crenças têm existência e impactos tão reais quanto tudo aquilo que vemos na realidade material.

O mundo é mental.

Aquilo que você pensa constantemente se manifesta na sua experiência.

Se você acredita de todo coração que tudo para você é difícil e que sucesso só pode ser obtido através do auto-sacrifício extremo - então é exatamente essa experiência que você obtém.

A grande questão é que você não pode enganar a realidade.

Não adianta dizer que acredita em algo mas no fundo do seu coração duvidar.

Isso não significa que você não irá falhar ou cometer erros.

Mas o importante é que, no momento que você perceber um erro, corrija-o imediatamente - mas não carregue um pingo de sofrimento por ter errado.

Desculpe-se, arrependa-se de coração e corrija, se for possível. Mas nunca carregue uma gota de culpa consigo.

Culpa não é útil para ninguém. Atenção, proatividade e humildade sim.

🧘 O Exercício: Retorne ao Centro

Aqui está o que praticar nas próximas 24 horas:

1. Observe sua atenção Durante o dia, perceba para onde sua atenção está indo. Sem julgamento. Apenas observe.

2. Identifique os padrões destrutivos Note quando nervosismo sobre uma tarefa difícil faz você abrir a rede social e perder tempo. Perceba quando uma irritação te puxa para uma espiral de pensamentos negativos.

3. Retorne ao centro Ao perceber que sua atenção fugiu, simplesmente retorne. Para sua respiração. Para a atividade que estava executando. Para o momento presente.

4. Repita. Sempre. Você vai esquecer centenas de vezes. Não importa. Volte centenas de vezes.

A realização desse processo de forma constante e consistente é o que mais consigo identificar como um "superpoder" nos dias de hoje.

💭 Reflexão da Semana

Se o mundo é mental e você experiencia aquilo que você é - o que você tem sido ultimamente?

Não o que você tem feito. Não o que você tem conquistado.

O que você tem sido?

📚 Recomendação de Conteúdo

Espaço das Variantes - Vadim Zeland: Zeland apresenta a ideia de que vivemos em um "espaço de variantes" - um campo infinito de possibilidades onde nossa atenção e intenção determinam qual realidade experimentamos.

O livro não é uma leitura fácil, mas os conceitos sobre como nossa orientação interna cria nossa experiência externa são transformadores quando aplicados na prática.

🔥 Para Lembrar

O mundo é mental. Aquilo que você pensa e acredita constantemente se manifesta na sua realidade.

A forma de mudar isso é focando na experiência do SER ao invés do TER ou FAZER.

Esse processo começa com o ato de observar onde está sua atenção durante o dia.

Ao perceber que sua atenção fugiu, retorne para seu centro.

Cuidar da nossa atenção significa cuidar da nossa qualidade de vida como um todo.

Essa prática leva ao amor, à excelência e à devoção em cada ato nosso - tornando a obra de arte das nossas vidas uma experiência muito mais completa e plena.

Forte Abraço,

Jonata