A Arte de Fazer Escolhas Conscientes

Você já se pegou paralisado diante de uma decisão importante, com aquela sensação de que qualquer escolha errada poderia te afastar do caminho certo?

A sensação é de que você está em uma floresta densa, com várias trilhas à sua frente. Cada caminho parece promissor, mas você sabe que alguns podem te levar a lugares que você não quer ir.

Como escolher o caminho certo?

A Arte das Escolhas

Tomar decisões é uma arte, a arte de fazer escolhas.

Escolhas são nossa ferramenta para criar nossa realidade.

Pense em suas decisões como um pincel em suas mãos.

Cada escolha é uma pincelada na tela da sua vida. Algumas pessoas parecem criar obras-primas naturalmente, enquanto outras se sentem travadas, repetindo os mesmos traços.

Essa diferença está na capacidade de cada individuo escolher o que é, verdadeiramente, melhor para si.

Como normalmente escolhemos?

Costumamos não pensar sobre como fazemos escolhas, apenas decidimos seguindo o padrão decisório que já está pré-estabelecido em nossa consciência.

Porém esse padrão não foi escolhido por nós, ou seja, em certa medida não somos nós mesmos fazendo nossas próprias escolhas.

Nossas escolhas são delimitadas pelas nossas experiências prévias, como fomos criados, o que aprendemos na escola, nossas “falhas” e “acertos” percebidos e etc.

Ouvimos as vozes dos nossos pais, dos nossos amigos, as vezes até dos videos que vemos na internet e esse conjunto de informações são ouvidos na mente no formato de pensamentos.

Os pensamentos nascem das nossas crenças, que determinam nossos hábitos e, portanto, nossas escolhas.

O Sistema GPS Interior: Como Nossas Crenças Guiam Nossas Escolhas

Imagine seu sistema de crenças como um GPS interior. Assim como um GPS usa satélites para determinar rotas, seu cérebro usa experiências passadas, vozes internalizadas e aprendizados para sugerir caminhos.

Mas aqui está o plot twist: e se seu GPS estivesse usando mapas errados?

• Mapas: suas crenças limitantes

• Satélites: suas experiências e aprendizados

• Rotas sugeridas: suas escolhas automáticas

Portanto, melhorar nossas decisões é melhorar nosso sistema de crenças. Isso significa “atualizar” o GPS através de um processo onde ressignificamos nossas experiências. Mas como fazemos isso?

Purificando nosso Sistema de Crenças (ou, atualizando nosso GPS)

Melhorar nosso processo decisório é um processo de “desaprendizagem”.

Precisamos esquecer os conceitos falsos que acreditamos e somos apegados.

O universo é construído de tal forma que valoriza a Verdade. Quando temos alguma crença falsa, ela atrapalha nosso processo decisório e gera uma experiência de vida menos agradável.

👉 Exemplo:

• Podemos acreditar que somos capazes de fazer algo que não temos habilidade para fazer.

• Podemos acreditar que não somos capazes de fazer algo que temos habilidade para fazer.

Em ambos os casos a decisão a respeito do tema em questão seria prejudicada.

O interessante desse processo é que naturalmente ao identificarmos a crença falsa surge uma crença mais próxima da verdade para substituí-la (essa crença também pode ser examinada com o tempo - o processo é, depois de iniciado, torna-se constante).

Mas como identificar as crenças falsas?

Nesse processo suas emoções são seu guia.

Crenças falsas são as que te causam dor. Que fazem você sofrer.

Suas emoções são como uma bússola infalível. Quando você sente:

• 😣 Ansiedade

• 😢 Tristeza

• 😠 Raiva

• 😨 Medo

É sua bússola emocional indicando: "Atenção! Crença falsa detectada!"

Tudo que você acredita que causa sofrimento em você pode ser analisado e transmutado em uma experiência positiva.

Exemplo Prático: Preciso de dinheiro para ser feliz

Você pode ter uma crença de que sem dinheiro você não será feliz e por isso você trabalha excessivamente para conseguir dinheiro. Você luta e batalha, mas mesmo assim parece não “vencer” nunca e você começa a ficar frustrado com a “injustiça” do mundo.

Nesse caso podemos observar diversas crenças operando:

1. Dinheiro como algo escasso (não é verdade, existe uma quantidade imensa de dinheiro e abundância circulando no planeta, ela só não é distribuída igualmente)

2. Mais trabalho = Mais dinheiro (pode ser verdade em algum nível mas não é uma lei universal - trabalhar mais não significa, necessariamente, ganhar mais. Como, com o que e por que você trabalha são aspectos muito mais importantes).

3. Ganhar dinheiro é difícil (pode ser para você, no momento, mas não é uma experiência comum para todos os indivíduos).

4. Preciso de dinheiro para felicidade (para ser feliz você precisa cumprir somente as necessidades básicas - ter um lugar seguro para dormir, alimento, roupas e água - para além disso é desejo e não necessidade, portanto, não-obrigatório para uma experiência de vida feliz e completa).

Temos muitos outros ângulos e abordagens que podemos olhar para essa situação. Mas o aprendizado mais importante é: se você está sofrendo, sentindo raiva, tristeza, medo, ansiedade ou qualquer tensão que seja, isso é indicativo que você está acreditando em alguma mentira.

Não leve seus pensamentos tão a sério

Seus pensamentos foram programados em você pela suas experiências de vida.

O problema é que acreditamos em tudo que as vozes na nossa cabeça dizem. Assumimos que somos essas vozes.

Esse processo é o que o autor Don Miguel Ruiz chama de identificação com a Voz do Conhecimento.

Podemos acreditar que somos essas vozes e que elas expressam o que queremos mas nem sempre isso é verdade.

Podemos não levar tão a sério nossos processos mentais e nossas opiniões.

Assim conseguimos enxergar as coisas com mais clareza.

Observe seus pensamentos, veja como certos pensamentos criam sensações e emoções.

Quando esses pensamentos começarem a criar problemas dentro de você, use isso como gatilho, crie espaço e lembre-se: se há sofrimento então há distanciamento da Verdade.

Utilize o gatilho como uma oportunidade de se lembrar disso e foque sua atenção em buscar onde estão suas crenças falsas a respeito da situação.

Autocuidado - um caminho para Verdade

Para tomar melhores decisões você precisa purificar seu sistema de crenças.

Identificar onde você está se distanciando da Verdade.

Lembre-se que o caminho para Verdade é, na verdade, o caminho do Autocuidado.

O processo de desmascarar quais são as mentiras que você acredita libera energia que estava mantendo você preso em ciclos repetitivos de sofrimento.

A Verdade liberta e te aproxima do que é bom e belo.

Portanto lembre-se:

Aqui está algo que poucos estão dispostos a admitir: não são as conquistas externas que buscamos, mas os sentimentos que acreditamos que elas nos trarão:

• Não é o cargo que queremos, mas a sensação de realização

• Não é a casa dos sonhos, mas o sentimento de segurança

• Não é o relacionamento perfeito, mas o sentimento de completude

Autocuidado significa permitir-se sentir esses sentimentos antes de obter a conquista externa. A conquista se torna uma validação de como você já se sente e não o contrário.

Existe uma ironia profunda aqui: quanto menos importância damos às coisas externas, mais naturalmente elas fluem para nossa vida.

Essa redução de importância se dá a medida que realizamos nossa capacidade de cuidar de nós mesmos. De apreciar a nós mesmos. Curtir nossa própria presença.

Cuidando de nós mesmos aumentamos nosso valor e o mundo reflete essa mudança na realidade.

Faça o teste…

Por uma semana, experimente observar seus pensamentos no dia a dia. Ao se perceber sofrendo em uma determinada situação . Toda vez que se pegar pensando "serei feliz quando...", pare e pergunte-se: "Que sentimento estou realmente buscando aqui?"

• Que crenças sobre felicidade você está carregando que podem não ser suas?

• Onde você está depositando seu senso de valor em fatores externos?

• Como seria sua vida se você já se sentisse completo(a) agora?